Студия йоги «The Yoga Room» в Санкт-Петербурге открылась совсем недавно. Из небольшого частного клуба для друзей выросла в полноценную студию с комфортными условиями для занятий и, конечно, преподавателями — профессионалами.
Проснись в своих снах! В доступной и простой форме Вы узнаете об этом таинственном состоянии, подчините себе так же как и реальность, будете осознавать и управлять, получая пользу в виде новых знаний и удовольствие от фантастических приключений.
Вы научитесь:
- Спокойно засыпать и просыпаться в нужное время без будильника
- Управлять сюжетом сна (видеть нужный сюжет, менять уже существующий)
- Ощущать передвижение во сне (летать, бегать, прыгать с большой высоты, перемещаться в пространстве, моментальный перенос)
- Побеждать кошмары и страхи
- Вызывать на разговор нужных персонажей
- Перевоплощаться в любой образ
- Переживать чувственные ощущения, приближеные к реальным во сне
- Управлять мыслью, т.е. полностью управлять сном (упражнения в реальности на осознанность воображения и мысленных форм)
- Получение новой информации и решение жизненных проблем во сне
- Развитие новых способностей и совершенствование физического тела
Программа тренинга:
- Лекция
Научное понятие сна. Истоки осознанного сновидения.
Возможные применения практики осознанного сновидения.
Осознание себя внутри сна.
22:00-23:00
- Подготовка
Йога. Подготовка физического тела и сознания к осознанному сновидению.
Установка намерения на результат.
23:00-00:00
- Практика
Искусство сновидения. Прерванный сон. Освоение базовых техник для входа
в осознанное сновидение.
00:00-06:30
- Просыпание
Йога пробуждения. Приветствие солнцу. Настройка органов чувств
на целостное восприятие мира
Активизация жизненных сил.
06:30-08:00