Функциональные тренировки для похудения в студии Fist

Спецпредложение от студии Fist

Студия Fist приглашает приобщиться к нестандартному направлению фитнес-движения — функциональному тренингу. Тренировки проводит Елена — дипломированный тренер по фитнесу международного класса.

Тренировочный процесс основывается на всестороннем развитии двигательной активности за счет совершенствования физических качеств человека, таких как, сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость.

Полноценный план функциональных тренировок рассчитан на 4 недели. 1 неделя месяца — стандартная нагрузка: силовой тренинг, включение базовых упражнений. 2 неделя месяца — нагрузка с усложнениями: функциональный тренинг, включение компаундных упражнений. 3 неделя месяца — высокая нагрузка: высокоинтенсивный интервальный тренинг, включение кардиоэлементов. 4 неделя месяца — низкая нагрузка: восстановление, включение целостных тренировок на все тело и растяжки.

Помимо комплекса тренировочных занятий вас ждет онлайн-консультация тренера, составление индивидуальной программы похудения и плана питания.

Здоровое рациональное питание — фактор, который не только обеспечивает оптимальный рост и развитие человека, но и оказывает определяющее влияние на длительность жизни и активной деятельности человека. С помощью правильно подобранного режима питания можно изменить вес (снизить или увеличить), стабилизировать течение многих заболеваний внутренних органов, восстановить организм после операций, укрепить иммунную систему, а также провести профилактику имеющихся хронических и наследственных болезней (онкологических, эндокринных, аллергических).

Регулярные приемы пищи в соответствии со специальным меню в совокупности с кропотливой работой по индивидуальной программе тренировок могут помочь привести в норму вес и научить правильно его поддерживать без особенных усилий.