Студия растяжки и фитнеса New Fit Studio приглашает на занятия по направлению Aero Yoga, Aero Fitness или Aero Stretching. Посещение тренировок помогает поддерживать хорошую физическую форму, снять эмоциональное напряжение и избавиться от стресса.
Для занятий используется специальное воздушное полотно. Оно изготовлено из прочного материала и выдерживает вес более 500 кг. С помощью гамака можно фиксировать тело в правильном положении, исключая нагрузку на позвоночник. Тренировки не требуют специальной спортивной подготовки и подходят новичкам.
Направление Aero Yoga предполагает выполнение техник и упражнений на расстоянии примерно 1 метра от пола. Такое положение помогает развить координацию движений и чувство равновесия. Также занятия благотворно влияют на суставы, формируют гибкость и снимают напряжение в области позвоночника.
Aero Fitness направлен на укрепление разных групп мышц. Тренировка с элементами акробатики повышает выносливость, улучшает гибкость и растяжку. Как физическая нагрузка аэрофитнес также помогает сжечь калории и избавиться от лишнего веса.
Занятия по направлению Aero Stretching включают упражнения на растяжку в интересном формате. Регулярные тренировки улучшают гибкость спины и помогут сесть на шпагат.к