Главное в процессе похудения — это начать. И сделать это правильно. Сервис DailyMarafon. ru —результат совместной работы сертифицированного консультанта по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Татьяны Прокофьевой и главного редактора познавательного журнала «Школа жизни» и матери троих детей Олеси Тимофеевой.
На собственном опыте они испытали горести и трудности, связанные с лишним весом, и перепробовали все известные способы, чтобы избавиться от надоевших килограммов. Не получив удовлетворительных результатов, женщины решили самостоятельно заняться этим вопросом, чтобы создать эффективную программу похудения и проверить ее на себе. Так появились готовые решения для похудения — программа разгрузочного меню «С горки вниз», программа для похудения «Займись собой — сделай тело», «Шестидневка: Fly-ужин» или «Начинаю с понедельника» и экспресс-курс «Сбалансированное питание: как настроить свое меню».
Разгрузочное меню «С горки вниз» содержит файл с рецептами, списком продуктов и рекомендациями по правильному питанию.
Программа «Займись собой — сделай тело» — это книга-инструкция для похудения. Она включает в себя пошаговую инструкцию с ежедневными заданиями по постановке целей, работе над рационом, увеличению физических нагрузок.
Пакет «Сбалансированное питание: как настроить свое меню» представляет собой курс из трех частей — качественный анализ рациона, количественный анализ рациона и план улучшения меню. В каждой части есть блок теории и практические задания.
Программа для похудения «Начинаю с понедельника» включает в себя готовый план меню на неделю со списком продуктов для приготовления блюд, рецепты с подробным описанием приготовления, таблицу калорийности каждого блюда, а также инструкцию по адаптации меню к питанию всей семьи.
Шестидневка «Fly-ужин» — это шесть готовых сбалансированных меню ужинов для похудения, пошаговые проверенные рецепты, список продуктов, инструкция по адаптации меню к питанию всей семьи.