Аэройога объединяет йогические практики и элементы воздушной акробатики. Занятия проводятся в специальных гамаках, сделанных из прочной ткани и подвешенных к потолку. Гамак помогает расслабиться и сделать мягче растяжку и укрепление мышц.
Аэройога доступна людям с любым уровнем подготовки. Она дарит ощущение полета и помогает оздоровиться. Большая амплитуда движений позволяет мышцам эффективнее растягиваться. Кроме того, снижается уровень нагрузки на спину и шею, уменьшается давление на суставы. Йога улучшает осанку, развивает гибкость, учит контролировать тело, повышает уровень пространственного интеллекта.
Регулярные занятия аэройогой не только помогают улучшить фигуру, но и восстанавливают душевное равновесие, избавляют от бессонницы и стресса. А еще непривычное положение тела во время выполнения асан стимулирует мозговую активность.
Начните заниматься аэройогой в центре здорового отдыха «БлагоДар»!