Функциональный тренинг — современное направление в спорте, которое обеспечивает проработку всех групп мышц и сочетает упражнения из нескольких направлений. Естественные движения с использованием собственного веса дают оптимальный уровень нагрузки, поэтому активизируется связочный аппарат, развиваются мышцы. Вероятность появления травм мала, ведь такая нагрузка встречается в повседневной жизни. Функциональный тренинг развивает силу, выносливость, формирует чувство равновесия и улучшает координацию.
Ножевой и рукопашный бой служат не только для самообороны, но и помогают улучшить физическую форму, развить эмоциональную устойчивость и познакомиться с военными традициями. Во время тренировки вы будете выполнять циклы упражнений, благодаря которым сумеете постоять за себя, станете хладнокровнее и устойчивее к стрессу.
Во время прохождения курса по оказанию первой медицинской помощи слушатели узнают, что делать при кровотечениях, ушибах, переломах, обморожении, ранении, тепловом ударе и других экстренных ситуациях.