Онлайн-занятия зумбой, стретчингом, силовые тренировки в течение 1, 2 или 3 месяцев от фитнес-студии Crazy Shake

Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, цель фитнеса — не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела.

Чтобы всегда быть в форме, чувствовать бодрость и дольше оставаться здоровыми, важно уделять внимание физической активности. Если вы считаете, что фитнес — это изнурительные и монотонные упражнения, начните заниматься зумбой. Это направление, появившееся в Колумбии, перевернет ваше представление о фитнесе. Зажигательные тренировки, основанные на латиноамериканских ритмах, помогут сжечь много калорий и получить подтянутую фигуру.

Зумба — это драйв, энергия, позитив. Движения ритмичные и разнообразные, прорабатываются все группы мышц. Занятия подойдут всем, а особенно тем, кто любит танцы и хорошо чувствует ритм. Здесь нет сложных элементов и связок. Регулярно занимаясь, вы обретете уверенность в себе и станете энергичнее.

Стретчинг — это комплекс упражнений на растяжку. Но они полезны не только тем, кто хочет сесть на шпагат. Занятия помогают улучшить кровообращение, сделать походку грациозной, повысить эластичность сухожилий и связок. Стретчинг часто включается в оздоровительные программы и комплексы для коррекции фигуры. Упражнения помогают избавиться от целлюлита, особенно если их сочетать в комплексе с правильным питанием, силовыми тренировками и кардионагрузками.

Регулярные занятия стретчингом улучшат самочувствие, помогут стать уравновешеннее и активнее. Во время тренировок важно правильно дышать, концентрироваться на выполнении упражнений и не делать резких движений. Заниматься стретчингом могут люди практически любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

Если вы хотите рельефную фигуру, без силовых упражнений не обойтись. Они укрепляют мышцы, тренируют сердечно-сосудистую систему и запускают процесс жиросжигания. Занятия не нужно связывать исключительно со стремлением нарастить мышечную массу. Но если вы хотите, чтобы фигура приобрела соблазнительные изгибы, включите в тренировочную программу силовые упражнения.

Важен тот факт, что все видеоуроки записаны на фоне достопримечательностей Санкт-Петербурга, поэтому вы получите эстетическое удовольствие во время тренировок.

Начните заниматься фитнесом вместе с Crazy Shake!