Экспресс-курс по снижению веса был создан Еленой Малышевой на основе достижений медицины в лечении ожирения и снижении веса. Каждый день вы сможете во время занятий задать специалисту интересующий вопрос. Экспресс-курс основан на 4 принципах: правильное питание, физические нагрузки, водные процедуры и понимание того, что организм будет перестраиваться в связи со снижением веса.
Правильное питание основано на принципах экспресс-диеты, разработанной Малышевой. Питаться следует 4, 5 или 6 раз в день. Так как вес на 80% зависит от пищи, каждый участник получит рекомендации по питанию вместе с недельным набором еды.
Спорт поможет удержать вес и развить мышцы, поэтому в программу похудения обязательно включены специально подобранные упражнения.
Водные процедуры, такие как гидромассаж, ванны Виши и другие, способны уменьшить стресс, из-за которого часто появляются лишние килограммы.
Образовательная часть курса направлена на то, чтобы вы знали, как поддерживать свой оптимальный вес.
После экспресс-курса в медицинском центре Елены Малышевой вы сможете стать стройнее, научитесь правильно питаться и справляться с факторами, которые могут негативно повлиять на вес.