Художественная гимнастика улучшает уровень физической подготовки, формирует чувство прекрасного. Главные задачи школы Balance заключаются в том, чтобы привить детям любовь к этому красивому виду спорта, помочь стать увереннее, грациознее, пластичнее.
Многие дети начинают заниматься художественной гимнастикой в 3 года. Этот возраст считается оптимальным, особенно если цель тренировок — добиться высоких результатов в профессиональном спорте. Несколько раз в год в школе Balance проводят открытые уроки и онлайн-трансляции.
Программа тренировок включает в себя начальную подготовку по художественной гимнастике, общую физическую подготовку, растяжку, изучение основ хореографии и акробатики. Тренировка состоит из нескольких частей. Сначала проводится разминка, направленная на то, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Основная часть включает в себя выполнение гимнастических и хореографических упражнений, стретчинг, комплекс на развитие выносливости, ловкости и силы. Завершается тренировка эстафетой или подвижной игрой на закрепление изученных движений. Для занятий лучше выбрать удобную одежду: лосины и футболку. Также желательно тренироваться в чешках.
Занятия художественной гимнастикой помогут сформировать правильную осанку, приобрести грациозную походку, стать аккуратнее и дисциплинированнее.