Курсы подготовки к естественным родам или фитнес для беременных в центре осознанного родительства «Счастливая Звезда»

Сегодня осознанное родительство становится все более популярным. И это далеко не только модное течение, это взвешенное решение каждой семейной пары. Подготовка к естественным родам — непростая задача, здесь требуется соответствующий психологический настрой, теоретические знания и физические навыки. Центр «Счастливая Звезда» помогает в этой подготовке.

Курсы подготовки к родам

Курсы имеют практическую направленность. На занятиях вы узнаете, как женщина может помочь себе и своему ребенку в процессе родов. Что она может сделать для того, чтобы роды прошли максимально легко и комфортно и для мамы, и для малыша, и для папы. Поведению в родах необходимо учиться, а также заранее довести до автоматизма все полученные навыки. Вас научат правильному дыханию во время родов и поведению в разные периоды, покажут и отработают с вами приемы расслабления. Обучат методам самообезболивания при родах, самомассажа и другим подобным. Изменят ваше отношение к самим родам. Роды — это продолжение сексуальной жизни женщины, великое таинство и выход супружеской пары на новый уровень взаимоотношений. Также вы узнаете, как настроить грудное вскармливание и как справиться со сложностями первых месяцев. Грудное вскармливание — это лучшее, что может дать мама своему ребенку. Ну и, конечно, вас обучат уходу за новорожденным.

Фитнес для беременных

Физические нагрузки при родах достаточно высоки, их можно сравнить с пробежкой на двадцать километров. Понятно, что организму потребуется хорошая подготовка. Поэтому разработан специальный комплекс фитнеса для беременных. И, хотя его называют «щадящий фитнес», эффективность упражнений достаточно высока. Комплекс включает в себя элементы танца, пилатеса, специальные приемы расслабления всего организма и отдельных групп мышц. Интересно и само действие упражнений на будущего ребенка: во время занятий он испытывает такие же приятные ощущения, какие испытываете вы, принимая комфортную теплую ванну. Это обусловлено тем, что уже с четырнадцатой недели ребенок начинает чувствовать околоплодные воды. Еще один немаловажный эффект занятий — эндорфины, вырабатывающиеся в крови матери, поступают и будущему малышу. На занятиях вы не только почувствуете удовольствие, но и научитесь правильно работать с дыханием в разные периоды родов, получите навыки самообезболивания при родах и самомассажа.