Family Dance Studio приглашает освоить аэройогу, танец живота, стретчинг или хатха-йогу!
Аэройога отличается от классической йоги тем, что асаны выполняются в гамаках-лентах, которые прикреплены к потолку и подняты приблизительно на 1 метр над полом. Гамаки-ленты сделаны из прочного нейлона и содержат специальные крепления для рук и ног.
Аэройога дарит энергию, позволяет раскрепоститься и заряжает позитивными эмоциями. Кроме того, многие асаны, которые вы будете выполнять в воздухе, помогут укрепить вестибулярный аппарат и улучшить координацию. Регулярное посещение занятий аэройогой содействует формированию красивой осанки и позволяет эффективно бороться со стрессом.
Некоторые считают, что после определенного возраста трудно сохранить гибкость и подтянутую фигуру. Это один из самых распространенных мифов! Восстановить мышечные функции, укрепить сухожилия и развить гибкость можно с помощью стретчинга. Это фитнес-направление особенно рекомендовано всем, кто ведет малоподвижный образ жизни. На занятиях вы будете учиться концентрироваться на дыхании и ощущениях, удерживая каждую позу в среднем до 30 секунд. Важно не допускать возникновения боли. Стретчинг поможет стать грациознее, скорректировать осанку, уменьшить напряжение в мышцах.
Танец живота можно назвать одним из самых зрелищных среди других хореографических направлений. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы спины и живота. Кроме того, танец живота может быть рекомендован для профилактики варикозного расширения вен. Вы будете учиться делать грациозные движения руками, грудной клеткой, бедрами, научитесь чувствовать ритм. Занятия помогут раскрыть женственность, улучшить фигуру и подарить уверенность в своих силах!
Хатха-йога считается одной из самых популярных практик. Занятия подразумевают выполнение прогибов, наклонов, балансов, скручиваний и других элементов. Вы будете делать асаны стоя, сидя, лежа. Хатха-йога — способ улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, научиться расслабляться и чувствовать гармонию.
Приходите на занятия в студию Family Dance Studio!