Абонемент на посещение занятий по аэройоге, аэростретчингу, аэродэнсу или растяжке

Современный человек остро нуждается в регулярной физической активности, поскольку постоянное просиживание за компьютером в офисе, за рулем в машине, что характерно для нынешнего поколения человечества, вредно сказывается на его состоянии здоровья, начиная от незначительных искривлений позвоночника и заканчивая серьезными изменениями в работе внутренних органов.

Занятия аэростретчингом направлены на растяжку мышц и связок в невесомости, классической растяжкой — на совершенствование гибкости, эластичности мышц и суставов,

Аэройога — своеобразный комплекс из поз и асан йоги, гимнастических и акробатических элементов, а также силовых упражнений, которые выполняются в гамаках. Упражнения в гамаках содействуют принятию телом наиболее расслабляющего положения, что позволяет освободиться от напряжения, разгрузить спину, шею, поясницу, растянуть мышцы и сухожилия. Удивительное сочетание оздоровительных методик и физических упражнений дает возможность каждому человеку, который выбрал для себя занятия воздушной йогой, развить силу, гибкость и выносливость, повысить координацию движений, подвижность суставов, улучшить вестибулярный аппарат, ощутить врабатывание всех мышц тела.

Упражнения по аэройоге, аэростретчингу или аэродэнсу выполняются в специальных гамаках, представляющих собой ленты из прочной и эластичной ткани, закрепленные под потолком. Человек висит в гамаке и выполняет необходимые упражнения. Физическая активность на твердой поверхности развивает лишь те мышцы, на которые делается упор. В висячем положении тело также стремится удержать равновесие, поэтому в работу включаются все группы мышц.

Практикуя физическую нагрузку в гамаках, вы сможете укрепить мышечный корсет, научиться работать с балансами и дыханием, омолодить организм, испытать эмоциональный подъем, привнести в жизнь яркие краски! Используя гамак или эластичное полотно, нагрузка на опорно-двигательную систему сводится к минимуму, ведь гамак бережно поддерживает тело при выполнении упражнений и позволяет выполнять задания с максимальной амплитудой!

Растяжка — методика развития тела, которая может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой могут помочь устранить излишний тонус и болевые ощущения в разных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. Кроме того, регулярное выполнение упражнений призвано восстановить присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости. Такой вид упражнений широко применяется в лечебной физкультуре и восточных оздоровительных направлениях, таких как йога и цигун.