1, 2 или 3 месяца посещения групповых занятий по различным направлениям на выбор в шейпинг-зале «На Среднем»

Шейпинг-зал «На Среднем» приглашает всех желающих посетить занятия по шейпингу, стретчингу, йоге или пилатесу! Придя в этот клуб, вы сможете не только подобрать подходящее лично вам направление, но и быстро добиться видимого результата. Профессиональные тренеры помогут вам на пути к вашей цели, постоянно наблюдая за вашим прогрессом и давая полезные советы, а индивидуальный подход ко всем клиентам сделает каждую тренировку максимально эффективной.

Стретчинг представляет собой систему упражнений, направленную на растяжение мышц и связок. Занятия стретчингом позволяют сделать мышцы шеи, рук, спины, ног более пластичными, избавляя их от излишнего напряжения, а также производят общий оздоровительный эффект на весь организм. Кроме того, он создает прекрасную возможность сесть на шпагат за довольно непродолжительный срок.

Занятия йогой позволяют не только приобрести красоту и здоровье, стать более грациозными, но и дисциплинировать свой ум, найти «баланс» между душой и телом. Ведь в условиях стремительного городского ритма и постоянных забот, занятия йогой станут прекрасной возможностью для современных женщин и мужчин прийти в гармонию с собой.

Пилатес, в свою очередь, представляет собой программу упражнений без ударной нагрузки, которая не только позволяет растянуть и укрепить самые различные группы, но и объединяет в себе все самое лучшее из западных и восточных методик.

Занятия шейпингом имеют принципиально другую направленность и отличаются особой интенсивностью физической нагрузки. Шейпинг основан на комплексе упражнений, которые эффективно сокращают мышцы, позволяя сбросить лишний вес в экстремально короткие сроки, уделяя при этом особое внимание таким проблемным зонам, как бедра, талия, ягодицы и пресс.