Могут ли занятия спортом, направленные на создание великолепной фигуры, приносить настоящее удовольствие? Тем, кто уже открыл для себя аквааэробику, ответ на этот вопрос очевиден. При всей своей эффективности, тренировки на воде приносят больше веселья, чем усталости. Их нельзя назвать изнурительными, но результат, который вы ожидаете увидеть, появится очень скоро!
Главное преимущество аквааэробики — отсутствие излишней нагрузки на суставы и позвоночник. Это особенно актуально для людей с травмами или чрезмерным весом. Вы тренируете мышцы, не получая нежелательных побочных эффектов. Безопасность тренировок настолько велика, что на них могут присутствовать даже беременные женщины и люди преклонного возраста.
Во время активных движений вы получаете дополнительный антицеллюлитный эффект благодаря своеобразному гидромассажу. Не стоит упускать из внимания и тот факт, что при сопротивлении воды затраты калорий на выполнение упражнений значительно повышаются. Для увеличения эффективности занятий используется специальный инвентарь: акваперчатки, утяжелители для ног, мячи, гантели, нудлы и пояса.
Профессиональные тренеры спортивных клубов «Олимп Фитнес» и «Аква лайф» будут рады видеть вас на своих занятиях!