Абонемент на посещение занятий бикрам-йогой в студии Bikram Yoga Spb

Йога — комплекс физических, психических и духовных практик. Бикрам-йога получила свое название в честь основателя — Бикрама Чоудхури. Класс йоги включает в себя комплекс из 26 поз и двух дыхательных упражнений. Занятия проходят в помещении, которое прогрето до определенной температуры. Такая обстановка способствует расслаблению суставов, выведению шлаков и токсинов, улучшает растяжку и эластичность мышц.

Класс бикрам-йоги — 90 минут медитации, в ходе которой вы научитесь достигать гармонии тела и души. Занятия йогой приносят неоспоримую пользу организму. Они способствуют развитию физической выносливости, формированию правильной осанки и улучшению координации движений. Кроме того, такая физическая активность может помочь избавиться от лишних килограммов и повысить иммунитет. Занятия подходят как и новичкам, так и практикующим йогам.

Преподаватели студии Bikram Yoga Spb проходили обучение у основателя бикрам-йоги, а также имеют опыт работы не только в России, но и в странах Европы и Америке. Тренировки построены таким образом, чтобы организм не чувствовал перенапряжения, а в результате регулярных нагрузок вы смогли выполнять более сложные стойки, балансы и упражнения. В ходе занятий преподаватели подробно объясняют технологию выполнения асан, а также поясняют для чего они применяются.

Занятия бикрам-йогой учат осознанно смотреть на окружающий мир и свои поступки, концентрировать внимание на важных вещах, справляться с жизненными трудностями, а также добиваться желаемого путем преодоления возникающих преград.